Claudia Bechert-Möckel • Persönlichkeits- & Beziehungscoaching
Integrierte Lösungsorientierte Psychologie ILP® • Einzel- & Paarberatung in Dresden und Radebeul
INDIVIDUELLE PSYCHOLOGISCHE BERATUNG & PERSÖNLICHES COACHING + PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG + BEZIEHUNGSBERATUNG + PAARTHERAPIE
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Dass man seine Probleme immer nur selbst lösen kann, heißt nicht, dass man es allein tun muss.

häufige Fragen zum Coaching

Warum und für wen ist lösungsorientierte psychologische Beratung/Coaching sinnvoll?

Von einem lösungsorientierten Coaching können alle profitieren, die in einer Krise stecken, Probleme mit sich selbst und Anderen haben, schwierige Beziehungen führen oder die sich in persönlichen oder beruflichen Veränderungsprozessen befinden. Dabei spielt es keine Rolle, ob die Initiative zur Veränderung von Ihnen selbst ausgeht oder das Leben Sie vor große Herausforderungen gestellt hat. Sei es, daß sie mit ihrer privaten Situation oder Ihrer Beziehung  unzufrieden sind, vor einer beruflichen Herausforderung stehen oder nach eine klaren Entscheidung suchen. Immer, wenn Sie das Gefühl haben, dass es so einfach nicht mehr weitergehen kann, Sie sich hilflos, blockiert oder nicht akzeptiert fühlen oder nach neuen Perspektiven suchen, kann ein Coaching oder eine Lösungsorientierte Beratung sinnvoll sein. Als ILP-Coach und psychologische Beraterin unterstütze ich Sie darin, herausfinden, was Sie wirklich wollen und wie Sie ihre Ziele auch tatsächlich erreichen können. Das gilt für Einzelpersonen und Paare. Zusammen bauen wir eine Brücke, von dem Ort an dem Sie sich jetzt befinden, zu dem Ort, an dem Sie wirklich sein wollen. Dabei entdecken und heben wir auch Ihre ganz persönlichen Schätze- all das, was an verborgenen Ressourcen, verschütteten Kompetenzen und unentdeckten Möglichkeiten in Ihnen schlummert und Ihnen helfen kann, neue Wege zu beschreiten und das Beste aus Ihren Möglichkeiten zu machen. So ist es möglich, dass Sie eigene Lösungen zu entwickeln, anstatt endlos Probleme zu wälzen. Was Klienten dazu sagen, lesen Sie hier:

Klientenstimmen

 

Wie finde ich heraus, ob die psychologische Beratung/das Coaching zu mir passt?

Die Basis jeder erfolgreichen Zusammenarbeit ist Vertrauen. Daher ist ein kostenfreies Vorgespräch selbstverständlich für mich. Es dient dem beiderseitigen Kennenlernen, der Beantwortung Ihrer Fragen und der Erörterung Ihres Themas. Wir besprechen dabei die weiteren Möglichkeiten der Beratung, bzw. des Coachings. Erste Mut machende Ideen in Richtung mögliche Veränderung werden Sie bereits nach diesem Gespräch mit auf den Weg nehmen. Danach entscheiden wir gemeinsam, ob und wie es weitergeht und vereinbaren die Termine für Ihr Coaching. Das Kennenlerngespräch dauert ca. 30 Minuten und findet am Telefon, per skype oder in meinem Beratungsraum statt. Alle Coachings werden von mir persönlich durchgeführt. Über mich



Wie finden wir zueinander?

Sie erreichen mich jederzeit telefonisch oder per Mail. Es ist ausreichend, wenn Sie mir ein Stichwort oder eine Überschrift zu dem Thema nennen, dass Sie beschäftigt. Gerne rufe ich Sie dann zeitnah zurück und wir vereinbaren einen Termin für ein kostenloses Kennenlerngespräch, um alles weitere zu besprechen. Ich freue mich, von Ihnen zu hören. Praxistelefon: 0351 30910005    Kontaktformular

 

Wie läuft eine Paarberatung, bzw. ein Beziehungscoaching ab?

Auch in der Paarberatung setze ich auf eine vertrauensvolle Zusammenarbeit. Bei einem kostenfreien Kennenlerngespräch besprechen wir zunächst Ihr Beziehungsthema und Ihre ganz persönlichen Ziele im Rahmen der Paarberatung. Wenn die Chemie stimmt und sich alle Beteiligten eine Zusammenarbeit vorstellen können, vereinbaren wir den ersten Beratungstermin. Alle weiteren Termine werden jeweils individuell abgesprochen. Dabei können auch Einzelsitzungen sinnvoll sein und werden ggf. vereinbart. Manchmal stellen Paare im Laufe der Beratung allerdings fest, dass eine Trennung die bessere Lösung ist. Dann kann auf Wunsch aus einer Paarberatung auch eine Trennungsbegleitung werden.

Aus der Erfahrung weiß ich, dass der Wunsch nach einer Beratung nicht immer von beiden Partnern getragen wird. Es macht wenig Sinn, den Partner zu drängen. Ich arbeite dann im Beziehungscoaching und der Beratung anfangs mit Einzelklienten. Wenn erste Veränderungen Ihre Wirkung zeigen, ändert sich oft auch die Haltung des Partners in Bezug auf eine Paarberatung.

Die Dauer der Paarberatung ist individuell sehr verschieden und liegt im Durchschnitt zwischen drei bis fünf Sitzungen. Da die Methodik der Lösungsorientierten Psychologie auf konkrete Veränderungen abzielt, bringt manchmal auch schon eine einzige Sitzung eine spürbare Verbesserung, manchmal wünschen sich Paare aber auch eine längere Begleitung. Die Zusammenarbeit dauert deshalb immer nur so lange, wie Sie mich beauftragen. Die Abstände zwischen den Sitzungen betragen je nach Thema zwischen 2 bis 4 Wochen.

Gemeinsam an der Verbesserung der Beziehung zu arbeiten bedeutet, nach Lösungen zu suchen anstatt einfach nur Recht haben zu wollen. Oft lernt man den Partner und auch sich selbst von einer vollkommen neuen Seite kennen und findet im besten Falle wieder einen Weg zueinander. Es geht darum, das Muster Ihrer Beziehung zu verstehen und Schwierigkeiten oder Blockierungen auf einem neuen Weg zu überwinden. Ich biete Ihnen einen geschützten Rahmen, um spezifische Beziehungsprobleme miteinander zu besprechen und an einer Lösung zu arbeiten. Meine Aufgabe in diesem Prozess besteht nicht darin Sie zu bewerten, sondern darin Sie zu unterstützen und zu begleiten, ähnlich wie ein Übersetzer oder Moderator.

Während der Paarberatung erfahren Sie außerdem sehr viel über die Grundlagen gelingender Beziehungen und erhalten dazu konkrete und wirkungsvolle Anregungen und Anleitungen (z.B. zum Ausstieg aus destruktivem Streit oder zum lösungsorientierten Paargespräch). Ich habe dazu das Beste aus bewährten Methoden der Paartherapie und der Lösungsorientierten Psychologie für Sie zusammengetragen und zu einem Konzept zusammengeführt, dass weit über die typische Mann- Frau- Thematik hinausgeht. Der Einfluss der Persönlichkeit der einzelnen Partner auf die Beziehungsdynamik und Ihr Zusammenspiel in gelingender und misslingender Hinsicht spielt dabei eine besondere Rolle.

So ist eine Paarberatung immer auch ein Schritt Richtung Persönlichkeitsentwicklung, bedeutet aber auch eine Ivestition in Zeit, Geld und auch in die Bereitschaft sich auf etwas Neues einzulassen. Ob Ihre Beziehung Ihnen diesen Versuch wert ist, sollten Sie am besten gemeinsam und nach einem Kennenlerngespräch herausfinden. Eine Garantie für das Gelingen gibt es sicher nicht. Den meisten Paaren mit denen ich arbeite ist allerdings bewusst, dass Sie im Falle einer Trennung oder Scheidung außerordentlich hohen Preis zahlen- und das nicht nur in finanzieller Hinsicht. Mehr zum Thema Paarberatung lesen Sie hier...

 

Was ist meine Investition?

Ein persönliches Erstgespräch von circa 30 min Dauer ist generell kostenfrei. Das gilt für Einzelklienten, als auch für Paare. 

Für alle weiteren Sitzungen berechne ich einen Stundensatz von 60 Euro für Einzelklienten und 90 Euro für Paare. Die Sitzungsdauer beträgt jeweils 90 min.

Für längerfristige Begleitung biete ich Ihnen gerne auch Paketpreise an. Bitte sprechen Sie mich darauf an. Bei sozialen Härtefällen können ggf. Ausnahmeregelungen vereinbart werden.

Tipp: Sie können die Kosten in Einzelfällen als außergewöhnliche Belastung, Gesundheitskosten oder als Werbungskosten bei einem beruflichen Coaching steuerlich geltend machen. Bitte sprechen Sie dazu mit Ihrem Steuerberater. In einigen Fällen werden die Kosten eines Coachings oder einer Beratung auch vom Arbeitgeber übernommen.

 

Wie lange dauert die psychologische Beratung/das Coaching?

Eine der Vorteile der Integrierten Lösungsorientierten Psychologie ILP ist Ihre methodische Dichte. Deshalb gilt Sie als Kurzzeitcoaching mit Langzeitwirkung. In der Regel sind drei bis fünf Sitzungen mit einem Zeitrahmen von jeweils 90 Minuten ausreichend. Je nach Thema kann das natürlich individuell variieren. Außerdem kann es persönliche Wünsche und Vorstellungen über die Zusammenarbeit geben. Darüber sprechen wir konkret im Rahmen des Erstgesprächs oder stimmen uns im Laufe unserer Zusammenarbeit individuell ab. Mein persönliches Maß für die Wirksamkeit des Beratungsprozesses sieht so aus: Wenn Sie nach drei bis vier Sitzungen noch keinerlei Verbesserung oder Veränderung wahrnehmen oder erreichen konnten, dann bin ich wahrscheinlich nicht die Richtige für Sie.

Wo findet die psychologische Beratung/das Coaching statt?

Praxis

Genießen Sie die einladende Atmosphäre und die Ruhe meiner Praxisräume am Stadtrand von Dresden. Hier haben Sie einen geschützten Raum, um über all das zu sprechen was Ihnen am Herzen liegt. Einzel- als auch Paarberatung sind hier möglich.

Ein Einzelcoaching ist auch per Internet, Mail oder Telefon möglich. In Einzelfällen komme ich zu Ihnen nach Hause. Eine besondere und bewegende Form der Beratung ist das sogenannte Spaziercoaching. Bitte sprechen Sie mich darauf an.


Ich lege besonderen Wert auf Diskretion. Welche Möglichkeiten gibt es?

Aus meiner persönlichen Erfahrung weiß ich, dass schwierige Lebenssituationen nicht nur sehr belastend können, sondern dass man sich manchmal dafür sogar schämt oder glaubt, es könne einen niemand verstehen. Ich möchte Ihnen versichern, dass Diskretion, persönliche Wertschätzung und Vertrauen zu den ethischen Grundsätzen meiner Arbeit gehören. Nach Absprache können Sie mit Ihrem Auto direkt ins Gelände fahren und bleiben so völlig unbeobachtet.

 

Was erwartet mich? Was passiert während des Coachings?

Was ich für Sie tun kann...

Stellen Sie sich vor, ich bin ein Navigationssystem für schwierige Lebensphasen. Ich unterstütze meine Klienten dabei, neue Ziele zu finden und diese auch zu erreichen. Egal, ob Sie im Kreis gefahren sind, sich in einer Sackgasse befinden oder sich in unbekanntem Gebiet verirrt haben- zusammen arbeiten wir daran, dass Sie wieder Fahrt aufnehmen und neue Möglichkeiten für sich entdecken. Es gibt viele Wege zum Ziel, je nachdem von wo aus man startet. Wichtig ist, dass Sie dort ankommen, wo sie hinwollen. Dabei begleite ich Sie- inspirierend, liebevoll und mit praktischen, alltagstauglichen Methoden der Psychologie, die Sie später selbst für sich anwenden können.

MotivationIch bin ein Schatzgräber mit einem Gespür für verborgene Potenziale. Viele Menschen sind sich (besonders wenn es Ihnen nicht gut geht) gar nicht bewusst, was alles Wertvolles in Ihnen schlummert: unentdeckte Fähigkeiten und Talente, vergessene Erfahrungen, Kompetenzen, die lange nicht benutzt worden sind und verborgene Ressourcen. Gemeinsam finden wir auch einen Zugang zu dem, was vielleicht verloren scheint: zu verschütteten Träumen, dem Glauben an sich selbst und manchmal auch zum Mut, etwas Neues zu beginnen.  All das können Sie benutzen, um Ihre wirklichen Ziele zu erreichen. Deshalb ist es wichtig, diese persönlichen Schätze zu entdecken und zu heben.

Manchmal bin ich auch ein Katalysator für inneres Wachstum. Als ILP-Coach gehe ich davon aus, dass Klienten kompetent für eigene Lösungen sind und viel mehr wissen, können und fühlen als ihnen bewusst ist. Ich unterstütze Sie dabei, dieses Potenzial besser zu nutzen, um gewünschte Veränderungen zu erreichen und ein selbstbestimmteres und zufriedeneres Leben zu führen.

Was Sie selbst tun können...

Neue Wege entstehen erst beim Gehen. Und sie beginnen immer mit einem ersten Schritt. Das Einzige, was Sie dafür brauchen ist ein wenig Mut und die Bereitschaft, etwas Neues auszuprobieren. Gerne vereinbare ich mit Ihnen einen Termin für ein kostenfreies Kennenlerngespräch. Egal, was Sie tun- jede Entscheidung wird Wirkung zeigen. Ich freue mich auf Ihren Anruf oder Ihre Mail.


Wo sind die Grenzen der psychologischen Beratung/des Coachings?

Coaching kommt an seine Grenzen, wenn beim Klienten eine psychische Erkrankung vorliegt. In diesem Falle werde ich Ihnen aus fachlichen und rechtlichen Gründen nahelegen, einen entsprechenden Facharzt aufzusuchen. Die Bearbeitung schwerwiegender traumatischer Erlebnisse sowie die Behandlung psychischer Erkrankungen fallen ausschließlich in das Aufgabengebiet ausgebildeter Psychotherapeuten.

 

Mit welchen Krankenkassen arbeiten Sie zusammen?

Die Kosten für eine ILP-Sitzung sind eine reine Privatleistung. Psychologische Beratung und Coaching sind keine Heilbehandlungen und ersetzen nicht den Gang zum Arzt. Ziel der Integrierten Lösungsorientierten Psychologie ist es, das Selbstmanagment des Klienten im Rahmen eines Coachings zu stärken. Sie investieren damit zielgerichtet in Ihre persönliche Entwicklung, Ihre Zufriedenheit und Ihre Lebensfreude. Eventuell können Sie die Beratungskosten steuerlich geltend machen. Sprechen Sie dazu bitte mit Ihrem Steuerberater.

 

Bieten Sie auch Onlinecoaching an?

Unsere Welt ist kleiner geworden. Mit skype, Mail, Handy und Co spielen selbst große Entfernungen heute kaum noch eine Rolle. Wenn wir wollen können wir in Verbindung sein, egal wie weit wir voneinander entfernt sind. Dieser Vorteil lässt sich auch wunderbar für Coaching & Beratung nutzen, auch wenn Klienten nicht gerade um die Ecke wohnen. In meiner Praxis ist Onlineberatung inzwischen Teil des Alltags geworden. Mehr dazu lesen Sie hier...

 

Was ist  ILP®?

SymbolIn den letzten Jahrzehnten wurden in Psychotherapie und Coaching neue Denk- und Arbeitsweisen entdeckt. Die Integrierte Lösungsorientierte Psychologie ILP® verbindet drei der wirksamsten Verfahren zu einem ganzheitlichen, prozessorientierten Konzept.

Der lösungsorientierte, der tiefenpsychologische und der systemisch-energetische Ansatz ergänzen sich methodisch und werden individuell auf die Persönlichkeitsstruktur des Klienten abgestimmt. So können wir sehr genau, wirksam und effektiv auf individuelle Möglichkeiten und Ziele hinarbeiten, anstatt endlos Probleme zu analysieren oder Ratschläge zu geben. Lesen Sie hier mehr dazu.

Was ist Psychographie?

Stellen Sie sich eine Landkarte vor auf der Sie drei Kontinente sehen: Denken, Fühlen und Handeln. Je nachdem, auf welchem Kontinent Sie zu Hause sind, betrachten Sie die Welt um sich herum aus einer ganz eigenen Perspektive. Wenn Sie ganz genau hinsehen, können Sie vielleicht auch verschiedene Länder erkennen. Jedes hat seine eigene Geschichte und Kultur, eigene Gesetze und eine eigene Sprache. Eines dieser Länder ist Ihre Heimat. Hier fühlen Sie sich wohl und sicher, von dieser Basis aus gestalten Sie Ihr Leben. Dieser Ort hat Sie geprägt.
Jeder Mensch hat von Kindheit an eine gewisse Bevorzugung emotionaler, mentaler oder praktischer Kompetenzen entwickelt. Einen dieser drei Bereiche (Denken, Fühlen, Handeln) hat jeder unbewusst zu seiner ganz persönlichen Stärke gemacht. Es beeinflusst seine Art, die Welt zu sehen, zu verstehen und das Leben zu meistern. Dazu kommen weitere, typische und individuelle Besonderheiten. Das alles macht Menschen einzigartig, kann aber auch viele Konflikte, Missverständnisse und schwierige Situationen hervorbringen.
Dieses psychographische Wissen wird in der Integrierten Lösungsorientierten Psychologie zu einem tieferen Verständnis der Menschen, ihrer Persönlichkeit und ihrer Situationen genutzt. Es ist die Basis des individuellen und persönlichkeitstypgerechten Coachings. Psychographische Analysen zur Persönlichkeitsstruktur gehören ebenfalls zu meinem Beratungsangebot.

 

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